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Biographie

Je suis Lou, j’ai 31 ans et je dédie ce blog aux sportifs accros mais aussi aux débutants !

A tout juste 31 ans, j'accède finalement au premier palier symbolique dans une carrière professionnelle: les 10 ans d'expériences. 

En 2010, au culot je poussais la porte d'un des plus prestigieux club de fitness à Genève espérant obtenir un poste de coach privé. Quatre ans après, j'accède au poste de manager sportif dans ce même club. En plus de mon statut de coach et prof de fitness, je dois gérer et manager une équipe de dix coaches. 

En parallèle, j'ai créé le blog ToutesDesChampionnes qui est en ligne depuis juin 2016. Le coeur du blog est dédié à des athlètes féminines que j’interview et que je présente sous forme de portraits. J’alimente aussi le blog avec des articles relatant des dernières activités sportives en vogues, de la nutrition, mode sportive..

Aussi, je poste régulièrement sur ma chaine youtube ToutesDesChampionnes, des vidéos d’entraînements sportifs et, une petite web série retraçant le quotidien d’une femme qui perd du poids, en suivant un programme sportif que j’ai créé pour elle, sur six mois. 

Enfin, depuis 2017,  j'organise des semaines sportives alliant fitness, surf et alimentation saine. J'ai donc eu le privilège de gérer des groupes durant une semaine complète à l'étranger. Après deux ans de voyages sportifs (HealthFitSurfWeek) au Maroc, j'ai décidé de changer de destination et c'est aux Iles Canaries (Fuerteventura) que ce déroulera la prochaine retraite surf et fitness !

En plus d'être une coach et bloggeuse passionnée, je suis surtout maman d'une petite fille de 6 ans qui m'inspire et me donne envie d'inculcer à ma communauté le même lifestyle que j'essaye de lui transmettre: sport, fun, indépendance et équilibre.

News:

Tout simplement les derniers articles fraîchement arrivés sur le blog pour chaque catégorie.

La championne du mois:

Le coeur du blog est dédié à des athlètes fémimines au parcours parfois atypique ! Pauline Ados, Reed Kessler, Tessa  Worley.. vous ne serez pas déçus des invitées de cette rubrique !

On a testé !

Voyages, concepts, cours, nouveautés ou encore les bons vieux basiques, je vous ferai part de mes expériences et de mes ressentis.

#SPORTYISTHENEWCODE

Cette rubrique devait s’intituler "La tenue de la semaine" mais selon moi, ce hashtag que j’utilise depuis mes premieres photos postées sur les réseaux  sociaux, convient parfaitement pour la rubrique mode ! 

Pour chaque vêtement porté, je vous indiquerai la marque et/où je me le suis procuré.

Evidemment,  toujours sur le thème du sport et du fitness mais attendez vous à quelques surprises ;)

What the F…OOD !

Une sporty qui se respecte, c’est une sporty qui respecte à peu près les basiques de la nutrition… mais vous savez quoi ? ça m'est égal ! Je n’ai aucune envie de vous faire de grandes leçons sur ce qui est bien ou pas  (et surtout, je ne suis ni nutritionniste ni diététicienne !).

Par contre, je vous ferai partager avec joies quelques expériences culinaires (healthy, vegan…) et nous débattrons de sujets récurrents  `Avec ou sans gluten ?’ ,` Le sucre est-il une drogue’… 

Workouts

Et oui tout de même ! Un blog qui s’intitule `Toutes des championnes’ sans une rubrique dédiée à l’entraînement  serait une sacrée imposture !

A la maison, en extérieur, sur le sable en vacances… Chaque groupe musculaire y passera.

L’idée est de vous pousser à vous entraîner chez vous avec ou sans salle de gym, les enfants ou non sur votre dos !

PopUp Class

Tous les événements à venir (et passés) sont dans cette rubrique ! Stay connected :)

Commentaires

2 commentaires

Nary

Bio agréable je vais continuer le reste

Laura

Très agréable à lire!